暑いですね！

こんにちは。
トレンド一郎です（改名予定あり）。

最近から、台風11号の影響もあって暑い日が急に増えましたね。

新潟などでは先週38度以上を記録したそうです！（怖い）

いやあ、暑いです。
最近まで「夏」ということをすっかり忘れて長袖長ズボンだった僕は、急いで半袖半ズボンに服装をチェンジしました。
風邪を引かないようにしなければ。。。

皆様も、体調管理にはどうか気をつけてください。
気がつけばもう7月後半です。適度な水分補給が大切ですね。

ところで、「汗をかいたら塩をとれ」という話は有名ですが、

実は、「ただ汗をかいた」だけでは、塩分は取る必要がない！
って知ってました？

僕も最近知ったのですが、
「運動をし、汗を大量にかいた時以外では、塩分を摂取する必要はない」らしいのです。

つまり、ただ外に出て汗をかいたから塩キャラメルでも食べよう、という生活習慣を繰り返すと...。

塩分摂りすぎ＆糖類摂りすぎになるようです。
気をつけなければ。。。

それでは、皆様。
本日はここまでです。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

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タグ：熱中症 夏 ブログ 塩 新潟 暑い